Fit Mum 產前運動班

不論是迎接寶寶誕生的準媽媽，抑或剛為人母的幸福太太，也需要更健康強壯的體魄，應付每項體力需要！

FitMum產前運動班適合懷孕滿十二週的準媽媽。運動班由醫生及物理治療師設計，配合準媽媽的特別須要，內容豐富、完善及針對性。運動班導師均為經驗豐富之物理治療師，每班以小組型式(以十人為上限)，確保每位媽媽進行安全及正確的運動。
FitMum產前運動班-讓準媽媽可以因應不同的需要，配搭適合自己的運動班模式:

(A)產前運動班-主要集中鍛鍊及實習運動技巧(60分鐘)

盆底肌肉運動及軀幹穩定性運動
平衡力運動
伸展及強化肌肉運動
促進心肺功能運動
呼吸練習及放鬆技巧
其他運動的益處

(B)專題分享及相關運動(60分鐘)*每月四堂循環制

特別為初為人母的準媽媽而設，經驗豐富之物理治療師與準媽媽分享不同專
題的知識及心得,示範及練習相關運動,每星期分享不同的專題。

運動班時間表: http://www.fithealth.com.hk/ClassSchedule.pdf

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